寶寶輔食這么做,既補鈣又增強免疫力!

  等到寶寶4-6個月大的時候,對營養(yǎng)的需求也越來越高,為此單純的母乳已經(jīng)沒法滿足他的要求,必須要額外添加一些輔食。因為此時的寶寶恰好處于身體發(fā)育期,所以媽媽們在制作輔食的時候,不僅要做到易吃好消化,還要做到營養(yǎng)豐富,尤其是對鈣的強化。

  那么要如何給寶寶補鈣呢?小編建議多加奶制品。這是因為奶制品都富含天然鈣,比合成鈣劑好上不少;而且因為奶制品大多可塑性比較強,所以完全可以添加在各類輔食中,非常方便。

  添加奶制品的注意事項

  1.何時添加乳制品

  因為寶寶消化功能比較脆弱,所以不足1歲的寶寶盡量不要喝鮮牛奶,以免出現(xiàn)腹瀉的情況。奶酪、酸奶、黃油經(jīng)過合理的發(fā)酵,所以基本上寶寶6個月后,就能作為輔食添加,但是切記不能替代母乳和配方奶粉。另外要注意,市面上很多奶制品添加劑較多、口味較重,所以不適合寶寶。

  2.奶制品的選擇

 ?。?)黃油

  黃油作為奶的提取物,其含有80%的脂肪,16%的水,以及蛋白質、糖、維生素ADEK等。尤其是維生素A,只要寶寶吃10g黃油,即可獲得10%左右每日所需的維生素A。因為膽固醇和熱量的含量較高,所以為了避免出現(xiàn)個大胖墩,攝入量要控制好。另外要注意,黃油中的維生素容易被高溫破壞,所以切記過分加熱。

  (2)奶酪

  奶酪其實就是濃縮的奶,所以每天不要給孩子吃太多;因為奶酪分新鮮奶酪、軟質奶酪和硬質奶酪,為此其具體進食量也要視情況而定。比如硬奶酪每天只需30g即可,而軟質奶酪不超過50g,新鮮奶酪則是60g。注意超市很多奶酪都不是純奶酪,所以在選購的時候,一定要多看看配料表,選擇低鈉少鹽的產(chǎn)品。

  (3)酸奶

  和奶酪不同,酸奶是由特定的菌種發(fā)酵出來的,其中有不少乳糖被分解,方便乳糖不耐受寶寶食用;另外乳酸菌還分解了部分蛋白質,不用擔心消化不良的問題;再加上能改善腸道的乳酸菌,所以多吃不僅能補鈣,還能有效提高免疫力。為了保證足夠的乳酸菌能到達寶寶腸道,建議選擇生產(chǎn)日期最近的原味酸奶。

  其它富含鈣的食物

  其實除了各類奶制品,還有很多果蔬肉類中也含有鈣元素,比如蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋、小白菜、大豆等等.因為寶寶的牙齒和腸胃都處于發(fā)育階段,沒法吃大塊的食物,所以這些補鈣食物最高能做成泥或者糊糊,為此一款好的輔食機不能少。這里小編推薦的是飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機。

  不同于傳統(tǒng)的輔食機,飛利浦新安怡4合1嬰兒輔食機擁有蒸制、攪拌、解凍、重新加熱這四大功能。在做輔食的時候,媽媽們要將食材洗凈切塊并丟入蒸煮杯中,等到食材蒸熟后,只需要翻轉一下杯子就能直接攪拌,不僅省時省力,還能完美保留食材中的營養(yǎng)和味道。

  因為配備了1000ml的超大容量攪拌杯,所以一次就能為寶寶準備四頓美餐,多余的只需要用儲物盒裝好冷凍保存,等到寶寶肚子餓的時候,就可經(jīng)過輔食機的解凍和重新加熱功能加熱后再次喂食。而且因為在整個過程中,只用了蒸煮杯,所以機器清洗起來也非常方便。

  可能有不少媽媽會糾結每天給寶寶做什么,對此飛利浦新安怡也非常貼心,只要掃描包裝盒上的二維碼,就能即刻擁有營養(yǎng)專家研制的APP輔食食譜,再也不用為每次吃什么而發(fā)愁。

  補鈣輔食菜譜推薦

  奶香山芋泥

  食材:山芋、母乳或奶粉。

  步驟:

  1.山芋去皮洗凈,切成小塊。

  2.奶粉加適量水沖好,或者直接準備一小杯母乳。

  3.食材倒入輔食機中,蒸熟打成泥即可。

  給寶寶做輔食并不是一件簡單的事情,不僅要關注食材的營養(yǎng),還要注意烹飪方式,這樣才能滿足寶寶挑剔的胃口。而一款良好的輔食機就是媽媽們最好的幫手,可以給寶寶提供可口的一日三餐。

  如果想要寶寶能茁壯成長,將來長個大高個,那么除了提高其免疫力、少生病之外,還要確保鈣地攝入量。為此在給寶寶準備輔食的時候,千萬不要忘記加一些補鈣食材哦!

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